久久午夜无码鲁丝片午夜精品,久久午夜无码鲁丝片午夜精品主要讲述了宁姚犹豫了一下，“就目前而言，你如果真想研习那本撼山谱，在学拳势之前，你要先做三件事，站桩，走桩和睡桩，最后一件事，比较讲究窍穴积淀和气息流转，很难用言语描述，先不说它便是。反正前两件事情，无需太考虑天赋根骨，你老老实实按照拳谱上绘画出来的姿势，长久以往坚持下去，终归是有用的，哪怕无法让你在武道上登堂入室，但是强健体魄和延年益寿，不是没有可能。”练拳这么久，是该放一放了。然后使劲的摩擦这个火树银花，在他摩擦之下，轰，火树银花之上，好像有火焰升起。